Bici de montaña en España: normas y espacios protegidos

Por dónde se puede rodar

No todos los caminos están abiertos a las bicis. Antes de salir, consulta las normas del lugar, sobre todo si vas a un espacio protegido.

En los parques nacionales

Cada parque tiene sus normas. Dos ejemplos de sus webs oficiales:

• Picos de Europa: solo se puede circular en BTT por las pistas aptas para vehículos a motor que no estén señalizadas como prohibidas para bicis. Está prohibido ir por trochas, senderos o campo a través. El parque aclara que una pista es una obra hecha con maquinaria, con desmontes, terraplenes y obras como puentes o badenes; un sendero no es una pista. En la Ruta del Cares no se permite ir en bicicleta.
• Islas Atlánticas (Cíes y Ons): en los caminos solo se permite ir a pie. No se puede usar ningún vehículo, bicicletas incluidas, salvo los autorizados.

En carretera

Si parte de tu ruta va por carretera, tienes que cumplir las normas de tráfico como cualquier conductor. Te resumimos las principales a continuación.

Las normas de la DGT que más te afectan

Según la guía de la DGT 20 normas que todo ciclista debe conocer (publicada el 28 de octubre de 2021):

• Casco en carretera: obligatorio para todos, homologado y bien abrochado. Las excepciones son las subidas prolongadas, las razones médicas y el calor extremo.
• Casco en ciudad: obligatorio para los menores de 16 años; para los demás, recomendable.
• Arcén: en carretera hay que ir por el arcén de la derecha si existe. Solo se puede dejar en descensos prolongados con seguridad.
• En grupo: se puede ir de dos en dos, lo más a la derecha posible, pero en hilera en tramos sin visibilidad, como las curvas, y cuando hay mucha gente.
• Luces y reflectantes: de noche, en pasos inferiores y en túneles, luces delante y detrás. En carretera, cuando haya que llevar luces, también una prenda reflectante que se vea a 150 metros.
• Ni móvil ni auriculares mientras pedaleas.
• Alcohol: la tasa máxima es la misma que para el resto de conductores.

Las multas por saltarse estas normas van de 80 € (circular sin reflectantes) a 500-1.000 € (alcoholemia positiva), según la misma guía.

Consejos de seguridad en ruta

• Lleva casco siempre, también por pistas: la DGT lo considera siempre aconsejable.
• No salgas solo y deja dicho a dónde vas, como recomienda la Guardia Civil para cualquier actividad de montaña.
• Mira la previsión del tiempo y calcula el horario para volver con luz de día.
• Lleva agua, algo de comida, el móvil cargado y lo básico para emergencias. Tienes la lista en nuestra guía qué llevar en la mochila.
• Respeta a los senderistas y al ganado, y deja cerradas las porteras.
• En caso de accidente, llama al 112.

Fuentes

Información consultada el 10 de noviembre de 2026:

• DGT: 20 normas que todo ciclista debe conocer (28 de octubre de 2021).
• Parque Nacional de los Picos de Europa: Prepara tu visita.
• Red de Parques Nacionales (MITECO): Ruta del Cares.
• Parque Nacional de las Islas Atlánticas de Galicia: autorizaciones y normativa.
• Guardia Civil, Servicio de Montaña: Rescate en montaña.