Qué botella o cantimplora llevar a la montaña
Equipo Ruta Salvaje · Actualizado el · 2 min de lectura
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El agua es imprescindible en cualquier ruta, y en la montaña no siempre hay fuentes, o no se puede garantizar que su agua sea potable. Aquí tienes cuánta agua llevar, en qué recipiente y qué dicen los parques nacionales, según la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) y la Red de Parques Nacionales.
Cuánta agua llevar
La FEDME recomienda llevar al menos un litro de agua para una excursión de una mañana, y más si se espera calor, porque sudarás más y necesitarás beber más.
No cuentes con rellenar por el camino. La FEDME avisa de que no siempre encontrarás fuentes con agua potable, y los parques nacionales lo confirman:
- En la Ruta del Cares (Picos de Europa), el parque avisa de que no hay agua potable en todo el recorrido y pide llevar provisión suficiente.
- En la Vega de Ario, también en los Picos de Europa, la ficha oficial pide llevar agua para el recorrido.
- En el Parque Nacional de los Picos de Europa, las fuentes de fuera de los pueblos se consideran «agua sanitariamente no controlada»: no quiere decir que no sea potable, pero no se puede garantizar. El parque añade que en las zonas bajas, donde hay más ganado, el agua puede dar más problemas.
Qué recipiente usar
Según la FEDME:
| Recipiente | Qué dice la FEDME |
|---|---|
| Cantimplora de plástico transparente, reutilizable y reciclable | Es la mejor opción |
| Botella de aluminio | Otra opción válida |
| Botella de plástico normal | No la uses: si se rompe dentro de la mochila, puede mojar todo lo que llevas |
Consejos prácticos
- Llena las botellas antes de salir y calcula el agua para toda la ruta, también para la vuelta.
- En rutas largas o con calor, lleva más de un litro.
- Colócala bien en la mochila: la FEDME aconseja llevar lo más pesado cerca de la espalda y nada colgando por fuera. Lo explicamos en nuestra guía qué llevar en la mochila para una ruta de senderismo.
Fuentes
Información consultada el 10 de noviembre de 2026:
- FEDME, Comité de Seguridad: Guía ilustrada para ir por la montaña con seguridad (2020).
- Red de Parques Nacionales (MITECO): fichas de la Ruta del Cares y de la Vega de Ario.
- Parque Nacional de los Picos de Europa: Prepara tu visita.
Qué llevar
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Nalgene Sustain Tritan de boca ancha (32 oz)
A favor
- Botella de plástico Tritan reutilizable, sin BPA, BPS ni ftalatos, según el fabricante
- Marcas de medida en mililitros y onzas para saber cuánta agua te queda
- Boca ancha, que según el fabricante sirve para la mayoría de filtros de agua
En contra
- Su capacidad es de 32 onzas, algo menos de 1 litro
- Solo admite lavado a mano, según la ficha
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SIGG Traveller de aluminio (1 litro)
A favor
- Botella de aluminio ligero de 1 litro, lo mínimo que la FEDME recomienda para una mañana
- Cierre de rosca hermético, según el fabricante
- Revestimiento interior para que no coja olores ni sabores, según el fabricante
En contra
- Solo admite lavado a mano, según la ficha
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Preguntas frecuentes
¿Qué capacidad de botella necesito para una ruta?
La FEDME recomienda llevar al menos un litro de agua para una excursión de una mañana, y más si se espera calor, porque sudarás más y necesitarás beber más. Para rutas más largas, calcula más agua o confirma antes que hay fuentes de agua potable en el camino.
¿Qué tipo de botella es mejor para la montaña?
La FEDME considera que la mejor opción es una cantimplora de plástico transparente, reutilizable y reciclable, y cita las botellas de aluminio como otra opción. Desaconseja las botellas de plástico normales, porque si se rompen dentro de la mochila pueden mojar todo lo que llevas.
¿Se puede beber agua de las fuentes de la montaña?
No cuentes con ello. En el Parque Nacional de los Picos de Europa, por ejemplo, las fuentes situadas fuera de los pueblos se consideran «agua sanitariamente no controlada»: no significa que no sea potable, pero no se puede garantizar. Y en rutas como la del Cares no hay agua potable en todo el recorrido.
